Plan confirmé

Un plan adapté coureurs les plus chevronnés.

Iron Web confirmé

Pour qui est ce programme ?

Ce programme est conçu pour les athlètes voulant atteindre leurs performances maximales.

Prérequis pour pratiquer :

Vous devez être capable de :

  • Rouler six heures en vélo
  • Courir environ trois heures et demie
  • Pouvoir nager pendant trois heures

Le plan représente un temps compris entre 12 et 15 heures par semaine

 

3 plan à télécharger :